سلام

آخرین مطالب

امکانات وب

بازگشت دوباره

سلام دیدن این صفحه و تلاشهام من رو به وجد میاره... راستش با اومدن اپلیکشن های گوشی زمان اینکه اینجا بیام صفر شد اما این به این معنی نیست که روند یویویی من خاتمه یافته ... هنوزم پایین تقویمام اهدافم رو سلام...ادامه مطلب

ما را در سایت سلام دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : weightsecretwishes بازدید : 81 تاريخ : شنبه 30 آذر 1398 ساعت: 23:55

روز 186 ام

سلام ...آره رضوان مرسی راهی نیست من میتونم ...14 روز مونده تا 67 کیلو شدنم ... همینطوری روزا میگذره و من بی انگیزه میرم جلو...فقط 22 روز وقت دارم که 5 کیلو وزن رو بذارم زمین...فردا هم روز 10 از دهه دومه و من باید ارزیابی کنم ...خدایا...

[ یکشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۳ ] [ ۱۲:۲۰ ب.ظ ] [ تینا ]

سلام...

ما را در سایت سلام دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : weightsecretwishes بازدید : 90 تاريخ : يکشنبه 11 تير 1396 ساعت: 22:17

می خواهم پس می توانم. (1-10)

سلام. راستش بعد از کلی تنبلی و بی نظمی اومدم که دوباره از نو شروع کنم که وقتی دیدم شانون منو از گروه حذف کرده انگار به این باور رسیدم که نه دیگه فایده نداره. هر چند در ظاهر تلاش چند هفته ای کردم اما واقعا در دلم امید نداشتم. الانم امیدی نیست که منظم بشم اما میخوام لااقل ی تکونی بخورم که پیش وجدانم سلام...ادامه مطلب

ما را در سایت سلام دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : weightsecretwishes بازدید : 99 تاريخ : يکشنبه 11 تير 1396 ساعت: 22:17

۴ حرکت برای فرم دهی عضلات شکم و باسن

این تمرینات از سوی مربی اشخاص نامدار، برت هبال پیشنهاد شده که مفرح، فوریست و هدفش دو نقطه‌ایست که تمرینات افراطی مربیان آن‌ دو را می سازد: شکم و باسن. تمرینات سریعی که از سوی هبال ارائه شده، شامل برنامه‌ای جدید و ۲۰ دقیقه‌ای می‌باشد که برای همه ما در دوران‌ بحرانی فوق العاده است(پس اساسا برای همه سلام...ادامه مطلب

ما را در سایت سلام دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : weightsecretwishes بازدید : 101 تاريخ : يکشنبه 11 تير 1396 ساعت: 22:17

پست یهویی از سر دلتنگی

سلاماینجا چه خبره؟؟؟؟؟امروز گفتم سری بزنم به بچه های رژیمی و فعال دیدم وبلاگ همه تار عنکبوت بسته اگر بخوام از احوال خودم بگم خوبم شکر خدا. یکماهی هست که رژیمم رو شروع کردم. برای ورزش هم سعی میکنم هر جا میرم پیاده برم چون نمیرسم برم باشگاه.مامان دیالیز میشه. باباا همونجوریه. امتحانام دیروز تموم شد. سلام...ادامه مطلب

ما را در سایت سلام دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : weightsecretwishes بازدید : 105 تاريخ : يکشنبه 11 تير 1396 ساعت: 22:17

چگونه در سه مرحله میل شدید به شیرینی را کاهش دهیم؟

قند، به خودی خود سمی نیست و بدین منظور ساخته نشده است. قند ماده‌ایست کاملا کاربردی در بسیاری از غذاها، کاربرد آن محدود به شیرین نمودن غذاها نمی‌شود، بلکه نقش یک ماده‌ی نگهدارنده‌ طبیعی در غذاهایی مانند مربا را ایفا می‌کند و یا بخشیدن رنگی قهوه‌ای و زیبا به سطح نان.ریشه مشکل از جایی نمایان می‌شود سلام...ادامه مطلب

ما را در سایت سلام دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : weightsecretwishes بازدید : 93 تاريخ : يکشنبه 11 تير 1396 ساعت: 22:17

سلام

تینا در این تاریخ قول میده تا 20 مرداد 66 کیلو بشه. شما هم بهم یادآوریش کنین . مرسی.
میخوام ی بار دیگه تلاش کنم خیلی جدی اما پایدار و سالم. خبری از رژیم با کالری پایین نیست. روزانه یکساعت ورزش اجباری میشه برام.

[ یکشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۶ ] [ ۷:۳۶ ب.ظ ] [ تینا ]

سلام...

ما را در سایت سلام دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : weightsecretwishes بازدید : 82 تاريخ : يکشنبه 11 تير 1396 ساعت: 22:17